藤本憲幸

私は、朝型（早朝型）人間。朝は４時～５時に起きるのがとても好き。でも最近、睡眠時間がのびてきている。でも、我慢はしたくない。短眠とは我慢するものなんだろうか？集中力を落とさずに短眠になることが可能なのか？眠りを深くする為に、医学的なor栄養...