女性はみんなダイヤモンド。
７日間で自分を愛してキレイになれる！
賢くて、優しく、凛として、個性的に愛されて輝く女性の生き方
「もうひとりの自分」が大好きになる
前回に続いて、ワタナベ薫。
今の私が、今すぐに実行して意味のありそうなことがあるか？
これまでの成功哲学ではなかなかしっくりこない人にとって
女性向けに特化した成功哲学の中にヒントはあるか。
・人に優しくできないときは、自分の心の叫びだと思って自分に優しくする。
まず自分を大切にするということ。
・嫌われるメリット
1.あなたのことを嫌いな人は寄ってこなくなるので、好きな人しか残らない
2.面倒な頼まれごとが少なくなる
3.周りの目を気にしなくなるので、自分の決定に迷いがない
4.他の人の意見で揺れることがない
5.余計な誘いがないので時間ができる
6.余計な気を遣わないので心が楽になる
7.嫌なことはキッパリ断れるようになる
このメリットは大きい。
少し前に、余計な付き合い というやつを増やしてしまった気がする。
飲み会とか「会おう」というのは安易に言うべきではない。
言ってしまった後に後悔することもしばしば。
本当に意味のある人とだけ会う。
人生の記帳な時間を有効に使おう。
・簡単に変えることができる環境でさえ変えられないのであれば、あなたの複雑な内面を変えていくことはもっと難しくなります。性格を変えることは難しくても、モノは自分の意志でどうにでもできます。たった一つの小さなスペースでもいいので、まずはあなたが安らげる場所をぜひ作ってみてください。そこは、あなたを美しくする場所になるからです。気に入って買ったモノ以外は処分し、選び抜かれたこだわりのグッズに囲まれた世界に一つだけの空間を作りましょう。
・自分にとって一番大切な人のそばで過ごす自宅で、どうして一番みすぼらしい服を着るのですか？
自分にとって「机」がまずは最初にそうすべき場所。
そしてそれを住居全体に広げ、職場にも適用する。
すると、自分がしている仕事や関わる人全てが変化していくのだろう。
まず大切なのは最初の一歩。
着ている洋服を変えるというのが、第二歩目かな。
・「モノを買うときに、似たような二つのもので迷ったときは、高いものを買う！」
「値札を見るな！」
これは勇気がいることだけど、
結局、後からの書い直しが必要ないという意味でも満足感という今でも
もっとも経済的な選択なのだと考えると、やれそうだ。
・新月の願いごとリスト
・欲しいものがあったら、そのお店に行き、それを身に着けてみる
手に入れたい体形のサイズの服を買ってしまう
欲しい家があったら、似たようなモデルハウスを見学する
なりたい職業があったら、似たような場所に身を置く
願いごとをFutureMappingするというのもそうだし
夢地図にするというのもそうだけれど
具体的にリアルに触れるというのを定期的にやることにしよう。
まず、毎月その日のための時間を確保することが大切だ。
カレンダーで確保してしまおう。
・さげまんの傾向
感情の起伏が激しい
束縛したがり
愛情確認が多い
よく駆け引きをする（男にバレないように）
自分を最優先させようと相手をコントロールしたがる
ブランド物に固執する傾向がある
パートナーの仕事にあれこれと口を挟む
依存してくる
パートナーの仕事を応援しない
相手を言葉巧みに洗脳しようとする
自己中心的
部屋が汚くどこか不潔
性格の端々に陰湿さが見え隠れしている・あげまんの傾向
感情が安定している
相手を束縛しない、むしろ自立している
広い愛でパートナーを見守っている
パートナーには正直である
パートナーを尊重している
ブランドは持っていても、固執していない
依存されず、依存せず、精神的に自立している
パートナーの夢と仕事の心からの応援者である
誰に対してもバランスの取れた利他的な精神を持っている
部屋も自分も清潔である
明るく元気でキラキラ、さわやかである
確かにな。これはよくわかる。
美人でもかわいくても、さげまんタイプはゼッタイに避けたい。
そういう人にはまってしまう男性の側にも
そういう人を選んでしまうだけの理由があるという意味で
問題がある。
・カウンセリングの場合は、過去にフォーカスします。なぜそうなったのか？ の原因を探ります。原因を見つけたら心理療法などで癒したり、話しを聴いて心のブロックを解いてあげたり、傾聴や承認をしてあげて、その人の心を軽くしてあげます。コーチングの視点は未来にあります。過去のできなかった原因や理由は多少の参考にするものの、あまりフォーカスしません。理想の自分の、なりたい自分、叶えたいこと、やってみたいこと、できたらどんな気分になると思うか？ どんな価値や成果を手にできるか？ もし、何もしないままでいたらそのときの自分はどうなるか？ ・・・などを想像したりして、将来に目を向けていきます。
カウンセラーを望んでいるのかコーチを望んでいるのか、
相手がどちらを望んでいるのか、にもよるのだろう。
カウンセラーが必要な人もいると思うし、
人によっては、ラポール形成のためにまずカウンセリングが必要な場合も多い。
・セルフエフィカシーとは「遂行可能感」のこと。セルフイメージが高いと、セルフ・エフィカシーも高くなります。
・「キスシーンをみると女性ホルモンが安定する」by澤口俊之
セルフイメージとセルフエフィカシーの違いのところ
曖昧だったので、わかりやすい説明。
