6.肉体のトレーニング ６秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本 ２カ月で体重 -11kg！ １カ月でウエスト-11cm！ ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首 気になる部分に効果抜群！ 今までの筋トレとは別に、新しいトレーニング方法をあれこれ研究。 トレーニングとは... 2019.10.30 6.肉体のトレーニング
6.肉体のトレーニング