６秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本

２カ月で体重 -11kg！
１カ月でウエスト-11cm！
ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首　気になる部分に効果抜群！

今までの筋トレとは別に、新しいトレーニング方法をあれこれ研究。

トレーニングとは違うけど、
この本にあった重曹風呂なんておもしろそう。