6.肉体のトレーニング 科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 たるんだカラダをムリなく、最短で理想の姿に変える そろそろまた真面目に筋トレをと思い、モチベーションupのためにPhotoReading。 拾ったことは ・睡眠をしっかりとる ・回数は週2〜3 ・ス... 2021.05.09 6.肉体のトレーニング
6.肉体のトレーニング