「美人?」そんなもん努力でなれるわけないよ! って思ってませんか?
中年太りなんて先のこと、肌のくすみ、しみは遠い未来だと思ってる人…甘すぎる! 20代の努力次第で、30代の”キレイ”が決まる!
プロポーション、ダイエット、大人ニキビ、スキンケア、ファッション、髪型、お化粧、下着、食生活、タバコ
生まれつきの美しさなんて、関係ない!
25歳からは、心がけ次第で、「美人」と呼ばれるオンナになれる!
リサーチの為に手にとった本。
この年代の女性が気にしていることのOverViewという感じかな。
男性からみても、子どものころの「かわいい子」と違って、大人になると「イイ女だな」と思う女性のその「イイ」の理由が、顔立ちではないことに気づく。その秘密は何だったのか、そんなことがちょっとわかります。
●ゴールデンカノン
ワコール広報室の小林智亜紀さんによると「体重が何キロ以内、ウエストが何センチ以内でないといけないということではありません。実際に、見た目で美しいプロポーションの方のなかには、洋服サイズが11号、13号という方もいました」とのこと。美しいバランスこそ、きれいなプロポーションなのです。
●背中や胸にできたニキビ
日本人はゴシゴシ洗うのが好きだけれど、体も顔と同じで泡でこする程度の洗い方がいいのです。強くこすりすぎると乾燥してカサカサになったり、湿疹ができたりします。とくにボディシャンプーとナイロンタオルで洗う人はトラブルが多い。ボディシャンプーは皮脂を落とす作用がとても強いので、乾燥肌の人や30代以降の人にはおすすめしません。
●生野菜サラダ信仰をやめよう
実際は、レタス、キュウリ、サラダ菜などの野菜には十分なビタミン、ミネラルが含まれていないし、これらの野菜にドレッシングをかけたサラダは、ほとんど「水と油」だけなのです。栄養価が低く、ダイエットにも効果があるとはいえません。サラダにするなら、生野菜よりもビタミンやミネラルの多い緑黄色野菜を食べるのがおすすめです。ほうれんそう、こまつな、ブロッコリー、グリーンアスパラ、カボチャ、ニンジンなどをゆでるか電子レンジで加熱して、温野菜サラダにしましょう。
●ランチメイト症候群
20代のOLには「ランチメイト症候群」といわれる、なんでも人と一緒に行動しないと不安になってしまうタイプがいるといいます。
●クール系とウォーム系
自分にどんな色がよく似合うかは、もともとの肌と肌の色で判断します。色を大きく分類すると、ブルーベースのクール系と、イエローベースのウォーム系に分かれます。
●正しいシャンプー
はじめに髪全体にシャワーをかけ、約1分弱、何もつけずに流すようにします。実は髪自体の汚れは、シャンプー前にお湯のシャワーで流すだけでほとんど落ちるのです。
髪の毛は地肌を洗いながら自然に泡できれいになるので、とくにゴシゴシこすったりする必要はありません。
シャワーでお湯をあてるだけでなく、手でしっかり髪をすきながら頭皮に泡を残さないようにします。
シャンプーを完全に流したあとに、コンディショナーを地肌ではなく髪につけるようにして。
娘をお風呂に入れることが多い私。とくに最後に引用したシャンプーの仕方はとても参考になりますねー。自分のことだけだったら、あまり気にならなかったんだけど…。