生涯、美しくて幸福な人になる！
A→Ｄカップってすごい…。
体操をみると、これはヨーガでカバーできそう。
そしてこの人のマインドセットは、いい感じ。
●女性にとっての美容・美意識→人生の成功の関係
・自分を美しくする「美容」というベクトルで成功すること、それはつまり、目に見える形で自分の体や顔が美しくなるという成功を目の当たりにすることです。その自身は過去にしまいこんでしまった夢や欲求を引っ張り出して、それに挑戦する自分をつくってくれるのです。
・でも私は少しもめげませんでした。自分がそう思ったからといって誰に迷惑がかかるわけでもないのですから。自分の野望に引っ込み思案になったり自分で自分を馬鹿にするのがいちばんいけないことだと私は思ったのです。
・女性は、美しくないと成功しないのではなく、美容で成功すると、成功のイメージがつかみやすいのです。
・女らしい時間をしっかり持っているからこそ、男性があなたを見たときに「ステキな女性」と感じるのです。真の女性らしさに男性は敏感です。
・「自分が嫌いな人を誰が好きになってくれる？」と先生に言われて…
セルフ・エスティーム。
自己重要感とか自尊心とか言われる健康的なこの意識を持つきっかけとして、
女性の場合はとくに「美しく変わること」が重要なポイントになる。
ここが、男性と違うところ。
この二冊前に読んだ二村ヒトシの本ともつながる内容。
●具体的な美容マインドセット（原則）
・体操やお手入れは仏頂面ではなく、毎日うっとりしながら、未来の可能性を想像してワクワクしながら続けることが大切です。
・楽しそうに生き生きと体操を続けている人には、すぐによい変化が訪れるのに、体操を義務のようにつらそうに行っている人は、楽しそうに続けている人と同じ時間を費やしてもさほど変化が現れない
・「きちんと毎日体操をしているから、こんなにキレイになってる」という自信の土台になる時間を一日２分間とりましょうということです。そこがいちばん大切なことなのです。体操をただやればいいのではなくて、努力している自分が好きだとか、自分はがんばれる！ という心を引き出すための道具として体操があるのです。
・毎朝「おはよう！」と笑顔で自分にあいさつをして、自分に「優しいね」とか「キレイだね」と言ってあげることを習慣にしてください。当初、私が一人で実践中のときは、自分に対して、「私は優しい、可愛い」と一生懸命言ってあげて、気持ちを変えていったものです。
・一日に５人とか１０人の人に「わぁ、ステキね」「美しいわ」「優しい人ね」と言ってると、それを全部、自分の脳が聞いて、自分が言われたと思い込みます。
・自分の体型が崩れてきても、そこで毎日のお手入れを面倒がって何も手を打たないでいると、今度は、その崩れた体型に慣れてしまい、「ちょっと太ったかな…でもこのぐらいなら大丈夫」と考えるようになります。一度、そういう習慣がついてしまうと、洋服を選ぶときにも、「自分が着たい服」を選ぶのではなく、「自分がラクな服」つまり崩れた体に合わせて洋服を選ぶようになります。
セルフイメージ そして コンフォートゾーン。
この人の美容手法は、根底に成功哲学とか潜在意識の正しい使い方 いうものがある。
だから、かなり信頼できるしきっと効果も大きいだろうなと思える。
そして男性の場合にこれをあてはめれば、
「私は強い、賢い」という言葉だったり、尊敬する男性をフォローすることだったり、
毎日２分間の、肉体のトレーニングだったりするのかも知れない。
●すべてに共通する成功哲学
・「ありがとう！」「ホント!? うれしい！」とかけてくれた言葉を受け入れる言葉で応じてください。「そんなことないわ、私なんてまだまだ….」などとあなた自身やその成果を卑下することは厳禁です。謙遜して自分を否定したことが、そのまま脳の中にインプットされてしまいます。一度脳の中にインプットされたマイナスイメージは、取り除くのに大変な労力が必要です。マイナス方向の意識に人はすぐに慣れてしまうので、常にプラス方向に意識を持っていくよう心がける必要があります。
・人生において、自分を変えて望みをかなえようと思ったら、
1) ともかくすぐ取りかかり、できるだけ早く結果を出すこと
2) 試験や締め切りがあるもの以外は、一日「そればかり」やっても逆効果
3) 毎日必ず少しずつ同じ取り組みを続ける
の３点がポイントです。
・今までの人生が今ひとつな人は、これまでの日常に原因があるのです。生活習慣が原因で病気になってしまうように、幸福になれない生活習慣を持っているから、人生がもうひとつ展開しないのです。
・計画性のない人には、突発的な仕事や緊急事態が頻発して、余計に混乱をまねくことも多いようです。突発的な依頼などのトラブルに振り回されて、今日中に完了すべき仕事を忘れてしまい、結局深夜まで残業ということが多いのです。そもそも、計画性のある人は、トラブルを寄せ付けない運のようなものを、すでに備えているようです。逆にトラブルなどの迷惑なエネルギーは、計画性のない人に引き寄せられる性質があるのです。
オーラオーラをまとうということ。空気、雰囲気を漂わせということ。
自分がネガティブな影響を受けているとしたら、まずは自分がネガティブな波動を出していないか確認する必要がある。
あるいは、影響されないぐらいの強いオーラをつくることに専念する必要がある。
●その他
p40の100秒美尻ローリングは、
テレビを見る習慣のない私はなかなか機会がないけど、
一応妻とは共有しておこう。
これ、効きそう。
