アーユルヴェーダを取り入れた74の生き方ヒント
健康で自分らしい生き方を手にするためのガイドブック
NLPトレーナー仲間が書いた本ということで読ませていただきました。
私の価値基準とぴったり符合。
ほんとにほんとに、素晴らしい活動されている…。
いつの間にかズレてしまった生活を元に戻すきっかけをくれた一冊です。
これを読んで、自分自身の10代、20代の頃は、
食事・アーサナ・呼吸法・瞑想と、本当に健康的だったのを思い出しました。
また以前のように戻すことを決めた。
三つのドーシャとVAKの優位性に関係があるのかどうかが気になった。
それと、元々鼻中湾曲で右鼻の通りが悪い自分は、副交感神経優位になるような
体を持って生まれているのだな、という発見も。
・いてもたってもいられない気持ち : 前世の記憶
・宝石療法という考え方
・健康/蓄積/増悪/拡散/顕在化/発症/慢性化
・病気へのプロセス:自らの消化力以上の食物や情報を体や精神に取り入れ、未消化物として蓄積→毒素
・カロリー摂取量を60%に減らすと寿命は2倍
・ストレスはあってもよく、それを乗り越えることが大切
・舌磨きはタングスクレーパーを使う
・白湯を飲んでアグニを活性化
・右鼻が通り左が詰まる=交感神経優位、左鼻が通り右が詰まる=月副交感神経優位
などなど。