3.栄養学 「空腹」こそ最強のクスリ
「中田敦彦のyoutube大学」で大反響
16時間断食で弱った体がよみがえる!!
血糖値 血圧 尿酸値 体重がオートファジーで正常に
次兄がこれを実践していて、半年くらいで20kgぐらい痩せたんじゃないかな。
すごいこと...
3.栄養学
3.栄養学 3.栄養学 体の声を聞くことで生理が楽になる
「自分に優しい生活」で婦人科系の不調が消える
「がまん」も「がんばる」もいらない。
甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？
「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。
体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょ...
3.栄養学 成功する子は食べ物が９割
幼児・小学生ママ必読！
冷蔵庫の中身がカラダの中身。
この著者の他の本を買った流れで一緒に。
この本を読んで改めて、母に対する感謝の思いに溢れた。
今まで自分が食事のことに全く無頓着でも健康でいられたのは、
母が作...
3.栄養学 生理で知っておくべきこと
自分の体を守る正しいデータを持てなかった女性たちへ
生理痛が軽くなった人続出！
２万人調査の最新データで分かった！
・現在の標準データは「約60年前のアメリカのもの」
もう、人生を快適にすごしてもいい！
「生理」にはこれまで、正し...
3.栄養学 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う！
マンガ「炭水化物が人類を滅ぼす」
みるみる痩せて、お肌もつやつや！
女性特有の身体と心の不調もことごとく改善！・・・の「糖質制限」のヒミツ満載!!
大ヒット20万部突破の新書のコミック版！
揚げ物の衣は糖質（小麦粉）...
3.栄養学 最強の食事
シリコンバレー式自分を変えるTHE BULLETPROOF DIET低炭水化物、低カロリー、菜食主義・・・あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」を全て検証!IQを20ポイント上げ、集中力を激増させた驚異の食事!
...
3.栄養学 世界一の美女になるダイエット バイブル
ちょっと食生活を見直そうと思って手にした。
私の健康と栄養に関する指針は、
X Powerをベースにしつつ、
エリカ・アンギャルとナチュラルハイジーンで補完。
3.栄養学 子供たちは何を食べればいいのか
子供のからだは家族が守る！
愛と果物がある！
親野与えている食べ物が、実は子供たちを病気へと導いていた！
話題騒然、『常識破りの健康革命』＜乳幼児編＞
○問い
子どもたちに日常的に与えているもので
避けた方がよいもの...
3.栄養学 「うつ」は食べ物が原因だった！
ダイエット、甘い物好き、野菜偏重・・・が
脳の栄養不足を引き起こしていた!?
心が元気になる！ 今日からできる最新栄養医学
前回と同じ著者の本をもう一冊。
確かに、うつと診断される人の何割かは、
じつはうつじゃないかもしれない...
2.女性心理 「女性の脳」からストレスを消す食事
お医者さんが教える
糖質制限するだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消！
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わかりやすくて興味深くて、
1.5hであっという間に読みきった。
これは良書。すべての女性とシェアしたい。
3.栄養学 老化は体の乾燥が原因だった！
内蔵、皮膚、頭脳・・・
全身が若返る食べ方・暮らし方
いつまでも若々しく生きる方法
小さなチャレンジで、「やる気」と「元気」が沸き起こる！
最近、白髪が目立つようになってきた私。
確かに腎虚なのかも。
水をがぶ飲みし...
3.栄養学 「体を温める」と病気は必ず治る
クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法
病気は「冷たいところ（血行不良）」に起こる！
「内臓が喜ぶこと」をなぜ、しないのか！
ありがとう、温熱療法
Xから学んでいることと、同じ話しがかかれている感じで。
生姜紅茶、は...
1.女性の美意識 自信という最上のドレスの手に入れ方
それは小さな積み重ね
まず他人と比べる癖をやめましょう。
最終付録部分の食べ物のところがとてもいい。
他の本にも書かれていることも多いけど、改めて復習です。
そして、ナレッジは即、実生活に活かしたいです。
1.女性の美意識 世界一の美女になるダイエット バイブル
美を創る食べ物。
美を磨く食べ方。
より深く、よりシンプルに
"内側から輝くための食事法"がわかる
ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編！
子どものお菓子なんかも、
余裕があれば、ちゃんと考えてヘルシー...
3.栄養学 美女の血液型BOOK
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント エリカ・アンギャル著
血液型別に、吸収しやすい食材、苦手な食材があるという話。
男女問わず、ダイエットを考えている全ての人の必読書。
血液型占いのような神話ではない。
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