続編の活用術の方を先に読んでしまったのだけど、
基本となるこちらを読んでみたくなった。
●原則
・努むるは好むに如かず。好むは楽しむに如かず
・幸せを、明日に先延ばしする必要はありませんね。いま、すぐできることから始めましょう。
・あなたがはっきりとイメージできたことは、あなたを通じてこの世のなかに実現されるのが約束されたようなものです。
子どもの頃、とくに小学生ぐらいまでの自分は、ほとんどの願望がかなっていた。
イメージができていた。見たい夢をみることができた。
大人になってしばらくの間、方向が定まらないために、
イメージができなくなっていた。
けど、数十年を経てようやく、イメージがくっきりしつつある。
ライフワークに生きるというのは、イメージができるようになること。
私も、もうまもなく、イメージがリアルになる。
●メカニズム
・海馬にとって重要なのは、「生きていくために不可欠かどうか」ということです。宝地図に描かれた夢・目標は、脳の長期記憶（潜在意識）に留まり、必要な情報を引っ張り出してくれるよう働きかけます。
・潜在意識の特性 4)現実と想像の区別ができない
あなたが何か一度失敗したとします。それを悔いて何回も頭のなかで思い出すと、潜在意識はその都度、実際に失敗したと認識します。逆に一度の成功でもそれを何回も繰り返せば、それだけ実際に成功したと同じことです。つまり、自信を持ったり、セルフ・イメージを高めようと思ったら、何回も成功しなくてよいのです。繰り返し成功したイメージを思い出すことで、潜在意識は自信を持つようになり、セルフ･イメージも高まります。
・潜在意識の特性 7)主語はすべて一人称として理解
「あいつなんか失敗すればいいんだ」って心のなかで思うと、相手にはそれほど影響を与えませんが、自分は失敗することをイメージすることになりますので、影響を受けるのは相手よりも自分（一人称）となります。人を心から祝福することは、じつは自分に一番影響を与えているのです。
想像と現実の区別がつかない とか 一人称 という原則が、
どのように働くか、それを明確に言い切ってくれて、気持ちいい。
●テクニック
・ロールスロイスを持っている人に頼んで、写真を撮らせてもらったのです。何枚も何枚も。運転席に座り、ハンドルを握って運転しているシーン、車の前や横に立ってニッコリ笑っているシーンも忘れてはいません。
・顔をモデルと貼りかえるのは、とっても効果的なテクニックです。
・「実現しました」と過去完了形にしたときに、「それは嘘だ」って強く思ってしまう人は、無難なところで「実現しつつある」あたりから唱え始めましょう。
・代表的なアファメーション
すべてが日に日によくなっていく
すべてはうまくいっている
私は愛・豊かさ・幸せ・○○に満ち溢れている
私は楽しいこと・○○をひきつけている
私は○○の達人だ
私は○○の天才だ
ありのままの自分が大好き
私の夢は最高のタイミングで実現している
人生は感動の連続だ
私はここ一番で、最高の力を発揮する
すばらしいことがシャワーのように降り注いでいる
私は夢をすべて叶えるために十分な時間、エネルギー、知恵やお金を持っている
○○がカンタンに、私のもとにやってくる（実現する）
私は重要な20%に集中している
・実現した夢は、しばらくそのまま置いておこう 「ヤッター！」「達成」「完成」「見事、実現」などのポストイットにでも書き込んで、しばらく飾っておきましょう。すると達成感がしばらく味わえ、嬉しいという感情とともに、宝地図が「あなたの夢はどんどん達成していくよ！」って応援してメッセージを送ってくれるように感じます。
・宝地図の画像を携帯電話の待ち受け画面に入れたり、パソコンのデスクトップ画面に入れたりして、習慣化を図っているんです
・あなたの目標や夢が、イメージとして形になりにくいものだったり、イメージにしても情熱が湧きにくいものだったとしたら、どうしたらよいでしょうか？ その場合、目標を成果・利益・行動などに結び付けてイメージを広げてみてください。その目標達成の延長上に、どんな楽しいことが想像できるでしょうか？また、あなたが目標を達成したときのご褒美を決めて、それをイメージ・シンボルとして宝地図に掲げるのもいいでしょう。
・ミラクルリスト
・成功した方々のご自宅や会社にお伺いして、応接室などに通されることがあります。するとそこは、その人や、その会社がいままで成し遂げた素晴らしいことの総決算がところ狭しと飾ってあったりします。
・すでに宝地図を達成した自分になったつもりで、「達成までの軌跡を語る」という実習です。自分が語った言葉をその場でテープにとって、何回も聞き直して、イメージ・トレーニングする人もいるくらいです。
アファメーション とても重要だ。
音声に入れるというのは、夜寝る前の習慣とともに、
さっそく実践してみよう。
●データ
・一説によると、目標を紙に書いている人は、ほんの3%程度だと言います。一日に何回もその目標を思い出す人はさらに少ないことでしょう。
・水の結晶が「ありがとう」という言葉ひとつで、まるで雪の結晶のようにキレイになることがわかってきています。あなたの全身も70%は水分です。
3%にも入っていないなら、今すぐ入る。
誰にでもその資格がある。
