2.代替医療 思いが変われば運命が変わる
アーユルヴェーダを取り入れた74の生き方ヒント
健康で自分らしい生き方を手にするためのガイドブック
NLPトレーナー仲間が書いた本ということで読ませていただきました。
私の価値基準とぴったり符合。
ほんとにほんとに、素晴...
[D]健康
2.代替医療 2.伝統的な瞑想法 呼吸で心を整える
前向きな「ため息」で感情にふり回されなくなる。
イライラ怒り緊張妬み悲しみを消して、
「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」
著者の倉橋さんに会ってみて呼吸法のことを聞いて読んでみた...
3.栄養学 「空腹」こそ最強のクスリ
「中田敦彦のyoutube大学」で大反響
16時間断食で弱った体がよみがえる!!
血糖値 血圧 尿酸値 体重がオートファジーで正常に
次兄がこれを実践していて、半年くらいで20kgぐらい痩せたんじゃないかな。
すごいこと...
3.栄養学 体の声を聞くことで生理が楽になる
「自分に優しい生活」で婦人科系の不調が消える
「がまん」も「がんばる」もいらない。
甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？
「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。
体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょ...
3.栄養学 成功する子は食べ物が９割
幼児・小学生ママ必読！
冷蔵庫の中身がカラダの中身。
この著者の他の本を買った流れで一緒に。
この本を読んで改めて、母に対する感謝の思いに溢れた。
今まで自分が食事のことに全く無頓着でも健康でいられたのは、
母が作...
3.栄養学 生理で知っておくべきこと
自分の体を守る正しいデータを持てなかった女性たちへ
生理痛が軽くなった人続出！
２万人調査の最新データで分かった！
・現在の標準データは「約60年前のアメリカのもの」
もう、人生を快適にすごしてもいい！
「生理」にはこれまで、正し...
6.肉体のトレーニング “のび〜”で年収1000万円
最速13日で稼げる「ヨガインストラクター」になる方法
急速に広がる人気のヨガ教室をOPENし、心も体も仕事も充実！
OL、主婦、学生が熱い視線！
どうせヨガをやってるなら、
ついでにRYT200ってのもいいなと思い読んで...
6.肉体のトレーニング スタンフォード式人生を変える運動の科学
「体を動かすこと」の効用を全解剖
定期的な運動習慣について見直し中のPhotoReading。
要は、運動はメンタルにも効く、ということ。
やらない理由は何もない。
6.肉体のトレーニング 科学的に正しい筋トレ
最強の教科書
たるんだカラダをムリなく、最短で理想の姿に変える
そろそろまた真面目に筋トレをと思い、モチベーションupのためにPhotoReading。
拾ったことは
・睡眠をしっかりとる
・回数は週2〜3
・ス...
2.代替医療 その腰痛とひざ痛、モルフォセラピーなら、おうちで治せる！
誰も知らない腰とひざの「痛みの法則」
医学の常識を覆す、痛みの原因「背骨のズレ」の見つけ方と治し方
母の膝痛と妻の腰痛、その両方を解決したくて手にした一冊。
これは本当に画期的。
かなり良さそうな予感がする。
そう...
1.アロマ アロマセックス入門
刺激的な夜は香りから始まる！
これまでにない新しいSEX
香しい匂いがもたらす快楽と情愛。
医師が真面目に考えた香りを使ったHOW TO SEX。
今夜は勝負アロマで異性を虜にする!!
ありそうでなかなか書かれることが...
[D]健康 ラブダイエット
スイーツなしで体と心を満たす美の教科書
５秒ハグすれば、食べすぎない。
「性欲も食事、睡眠と同じくらい大切ににして！」
人気栄養コンサルタントによる、
ハグ、キス、メイクラブ・・・スキンシップでキレイになる方法。
肌と肌の触れ合い...
2.代替医療 目は１分でよくなる！
あなたの目がよみがえる７つの視力回復法
発売たちまち大反響！驚きの声、続々
近視、老眼、PC・スマホ・仕事・勉強の疲れ目にも。
いますぐできる"目からウロコ"のカンタン健康法で「スッキリ！」
最近、近くのものにピントが合...
3.栄養学 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う！
マンガ「炭水化物が人類を滅ぼす」
みるみる痩せて、お肌もつやつや！
女性特有の身体と心の不調もことごとく改善！・・・の「糖質制限」のヒミツ満載!!
大ヒット20万部突破の新書のコミック版！
揚げ物の衣は糖質（小麦粉）...
6.肉体のトレーニング 体幹リセットダイエット
モデルが秘密にしたがる
３万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット
続けなくていい！頑張らなくていい！
ぽっこり下腹 極太もも でか尻だってたちまち解消！
２カ月続ければモデル体幹が完成するので、やめ...