3.栄養学

3.栄養学

最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!

マンガ「炭水化物が人類を滅ぼす」 みるみる痩せて、お肌もつやつや! 女性特有の身体と心の不調もことごとく改善!・・・の「糖質制限」のヒミツ満載!! 大ヒット20万部突破の新書のコミック版! 揚げ物の衣は糖質(小麦粉)...
3.栄養学

最強の食事

シリコンバレー式自分を変えるTHE BULLETPROOF DIET低炭水化物、低カロリー、菜食主義・・・あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」を全て検証!IQを20ポイント上げ、集中力を激増させた驚異の食事! ...
3.栄養学

世界一の美女になるダイエット バイブル

ちょっと食生活を見直そうと思って手にした。 私の健康と栄養に関する指針は、 X Powerをベースにしつつ、 エリカ・アンギャルとナチュラルハイジーンで補完。
3.栄養学

子供たちは何を食べればいいのか

子供のからだは家族が守る! 愛と果物がある! 親野与えている食べ物が、実は子供たちを病気へと導いていた! 話題騒然、『常識破りの健康革命』<乳幼児編> ○問い 子どもたちに日常的に与えているもので 避けた方がよいもの...
3.栄養学

「うつ」は食べ物が原因だった!

ダイエット、甘い物好き、野菜偏重・・・が 脳の栄養不足を引き起こしていた!? 心が元気になる! 今日からできる最新栄養医学 前回と同じ著者の本をもう一冊。 確かに、うつと診断される人の何割かは、 じつはうつじゃないかもしれない...
2.女性心理

「女性の脳」からストレスを消す食事

お医者さんが教える 糖質制限するだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消! . わかりやすくて興味深くて、 1.5hであっという間に読みきった。 これは良書。すべての女性とシェアしたい。
3.栄養学

老化は体の乾燥が原因だった!

内蔵、皮膚、頭脳・・・ 全身が若返る食べ方・暮らし方 いつまでも若々しく生きる方法 小さなチャレンジで、「やる気」と「元気」が沸き起こる! 最近、白髪が目立つようになってきた私。 確かに腎虚なのかも。 水をがぶ飲みし...
3.栄養学

「体を温める」と病気は必ず治る

クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 病気は「冷たいところ(血行不良)」に起こる! 「内臓が喜ぶこと」をなぜ、しないのか! ありがとう、温熱療法 Xから学んでいることと、同じ話しがかかれている感じで。 生姜紅茶、は...
1.女性の美意識

自信という最上のドレスの手に入れ方

それは小さな積み重ね まず他人と比べる癖をやめましょう。 最終付録部分の食べ物のところがとてもいい。 他の本にも書かれていることも多いけど、改めて復習です。 そして、ナレッジは即、実生活に活かしたいです。
1.女性の美意識

世界一の美女になるダイエット バイブル

美を創る食べ物。 美を磨く食べ方。 より深く、よりシンプルに "内側から輝くための食事法"がわかる ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編! 子どものお菓子なんかも、 余裕があれば、ちゃんと考えてヘルシー...
3.栄養学

美女の血液型BOOK

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント エリカ・アンギャル著 血液型別に、吸収しやすい食材、苦手な食材があるという話。 男女問わず、ダイエットを考えている全ての人の必読書。 血液型占いのような神話ではない。 ...
3.栄養学

生きかた上手

30代もあと数年で終わろうとしている。 そんな自分は、いったいどんな40代を生きたいのか。 どんな風に老い、そして死んでいきたいのか。 それを考える上ではずせないモデルが、この人。
1.女性の美意識

“世界一美しい”A型美女になる方法

「世界一の美女養成所」の公式栄養コンサルタントが直伝! ちょっと、エリカ・アンギャルのものを読み漁りたいと思ってます。 この人の栄養学、けっこういい。 ま、この本はA型女性向けなので、O型の私はそのまま使えないけど。 ダ...
1.女性の美意識

世界一の美女になるダイエット

食べものを味方につける68の美の秘密 知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントが はじめて明かす真実の食事法 これは良書! 女性だけじゃなくて男性にとっても。
3.栄養学

ココロとカラダに効く漢方

キレイと元気をとりもどす 前々から興味があったのだけど、きっかけがつかめなかった漢方について。 少しまじめに向き合ってみようと思って入門書を手にとってみた。 私は五臓では肺が弱っているみたい...。
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