「空腹」こそ最強のクスリ

「中田敦彦のyoutube大学」で大反響
16時間断食で弱った体がよみがえる!!
血糖値 血圧 尿酸値 体重がオートファジーで正常に

次兄がこれを実践していて、半年くらいで20kgぐらい痩せたんじゃないかな。
すごいことになってたので、読んでみた。
遺伝子的に自分の体にも向いているのかもしれない。

やり方も簡単だし。
ちょっとやってみるか。